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Nous voulons tous sentir bon, mais de nombreux parfums chimiques contiennent des composés qui peuvent irriter la peau et augmenter notre exposition aux perturbateurs endocriniens. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples et douces de continuer à sentir bon tout en restant en bonne santé.
Les ingrédients des parfums chimiques sont en grande partie non réglementés et le flou entourant les réglementations existantes permettent aux fabricants de parfums de dissimuler des composants non divulgués dans leurs produits. Ils peuvent provoquer des réactions allergiques et certains d’entre eux sont considérés comme des perturbateurs endocriniens, ce qui peut augmenter le risque de problèmes médicaux comme le cancer à long terme.
Un certain nombre d’organisations travaillent activement à la mise en œuvre de réglementations plus strictes pour les produits contenant des parfums dans les pays du monde entier. En attendant, il est préférable que vous adoptiez vous-même une certaine prudence et que vous appreniez à choisir des produits qui, du fait qu’ils ne contiennent que des ingrédients d’origine naturelle, ne vous exposent pas à des substances chimiques nocives.
La suppression des produits chimiques toxiques et allergisants de votre routine quotidienne est particulièrement bénéfique pour votre santé, car cela réduit la quantité de produits chimiques que la peau, le foie et le système lymphatique devront éventuellement désintoxiquer. Apprendre à utiliser des parfums non toxiques et non chimiques pour rester en bonne santé tout en sentant bon est une compétence qui vous servira toute votre vie. Voici donc mes méthodes préférées pour y parvenir. Ces approches permettent de ne pas se tromper dans le choix de votre parfum et de réduire votre exposition à des ingrédients potentiellement dangereux.
Souvent, lorsque nous nous approchons d’une autre personne pour lui faire la bise, nous sentons ce que nous pensons être du parfum. En fait, il s’agit la plupart du temps de son après-shampooing qui a laissé une odeur agréable dans ses cheveux. Vous pouvez choisir des shampooings et des après-shampooings spécialement conçus pour vous laisser un parfum naturel durable qui peut agir comme parfum tout au long de la journée. Pour obtenir cet effet, prenez une douche le matin ou mettez un peu d’après-shampoing dans vos cheveux juste avant de quitter la maison. Essayez de choisir des produits capillaires qui ne contiennent pas d’ingrédients classés comme « parfum » ou « fragrance », mais plutôt des produits d’origine végétale naturellement aromatiques comme la noix de coco ou la mangue, des fleurs comme l’hibiscus et la lavande ou des herbes comme le margousier.
Avant d’étudier la médecine botanique, je ne comprenais pas que les huiles essentielles étaient en réalité des formes concentrées de tisanes. Oui, vous avez bien lu ! Les huiles essentielles sont fabriquées par distillation ou extraction par pression à froid, deux procédés qui ressemblent beaucoup à l’ébullition d’une tasse de thé, puis à la capture de la minuscule quantité d’huile qui s’échappe dans la vapeur lorsque la plante continue à être immergée dans l’eau bouillante. C’est en partie la raison pour laquelle les huiles essentielles sont si pauvres en composants chimiques ; elles sont en fait une tasse de thé concentrée sans eau.
Les huiles essentielles sont délicates et peuvent constituer un merveilleux complément à l’huile normale ou à la lotion corporelle que vous utilisez pour hydrater votre peau. Pour préparer une huile corporelle infusée aux huiles essentielles, il suffit de placer une dose de lotion ou d’huile dans votre paume. Ajoutez une goutte d’huile essentielle. Mélangez bien le tout, puis appliquez sur votre peau.
Vous devez toujours faire un essai sur une petite surface de peau de vos lotions ou huiles infusées d’huiles essentielles avant de les utiliser sur tout votre corps, car votre peau peut être sensible à certains types d’huiles essentielles. Pour effectuer un test épicutané, il suffit d’appliquer une petite quantité d’une huile ou d’une lotion mélangée à l’huile essentielle sur un centimètre carré de votre peau. Patientez ensuite 24 heures. Si vous ne développez pas de rougeurs, de brûlures ou d’éruptions cutanées, vous pouvez probablement l’utiliser en toute sécurité sur tout votre corps. C’est vous qui connaissez le mieux votre corps, alors si vous commencez à penser qu’un certain type d’huile essentielle irrite votre peau, faites une pause et essayez les autres méthodes pour sentir bon mentionnées dans cet article ou changez d’huile essentielle.
Voici les types d’huiles essentielles qui constituent un excellent complément aux huiles et lotions pour le corps :
De nombreuses lotions corporelles sont naturellement parfumées aux huiles essentielles. Choisir un lait corporel aux huiles essentielles vous évite d’avoir à faire le mélange vous-même !
Si les huiles essentielles sont les huiles évaporées de la tisane, les hydrolats sont la vapeur qui en résulte. Les hydrolats sont fabriqués à partir de la vapeur d’eau qui s’évapore des tisanes, puis s’attache au couvercle d’un récipient, se condense et s’écoule dans un récipient de collecte. Ce que nous obtenons après ce processus est une eau parfumée qui peut être utilisée comme spray. De nombreuses personnes utilisent l’eau de rose dans leur rituel de beauté parce qu’elle est astringente et peut servir de tonifiant, tout comme de nombreux autres types de brumes naturelles pour le visage.
De nombreux déodorants naturels contiennent des fleurs et des herbes au parfum intense qui, en plus de masquer les odeurs corporelles, dégagent un parfum agréable. Recherchez un déodorant qui contient des herbes ou des fleurs pour ajouter un parfum supplémentaire à sa puissante protection contre les odeurs.
Vous est-il déjà arrivé de sentir l’odeur d’une certaine marque de lessive qui vous a rappelé quelqu’un de votre entourage ? Les parfums de nos lessives et de nos feuilles d’assouplissants restent sur nos vêtements même après les avoir lavés et séchés. Le blog d’iHerb contient de nombreux articles sur la façon de choisir des produits non toxiques pour la maison, notamment des lessives. Pour le sujet qui nous intéresse ici, choisissez une lessive naturelle et des feuilles d’assouplissant compostable qui contiennent un parfum que vous aimez vraiment. Vous pourrez ainsi éviter les parfums chimiques tout en gardant une odeur agréable sur vos vêtements.
De nombreuses personnes utilisent du parfum pour masquer des odeurs telles que la fumée de cigarette et les odeurs de vapotage, d’animaux domestiques, de moisi dans les placards ou les caves, etc. Il est de loin préférable d’éliminer les odeurs que de les dissimuler. Si vous fumez, arrêtez. Si vous n’arrivez pas encore à arrêter complètement, portez au moins une veste lorsque vous fumez pour pouvoir l’enlever et lavez-vous les mains et le visage avec un savon naturel avant de sortir. Utilisez un aspirateur à filtre HEPA pour réduire les poils et les squames d’animaux dans votre maison et votre voiture, qui peuvent se retrouver sur vos vêtements. Veillez à nettoyer régulièrement vos animaux (aussi souvent que le conseille votre vétérinaire) en utilisant un savon pour animaux naturel. Utilisez un déshumidificateur dans les espaces qui ont tendance à sentir le moisi, faites circuler l’air et vaporisez des désodorisants naturels dans les pièces où sont rangés des vêtements ou des vestes qui ont tendance à sentir le moisi.
Si vous suivez ces conseils, vous devriez remarquer que vous sentez incroyablement bon sans avoir à porter le moindre parfum ou la moindre eau de toilette chimique.
Références :
Par Dre Kate Henry, N.D.
