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Le magnésium peut contribuer à calmer le système nerveux et à favoriser la relaxation musculaire. Associé à la mélatonine, il peut favoriser une transition vers le sommeil plus réparatrice et améliorer la qualité du sommeil.
Il s'agit d'une réponse générée par l'IA et non d'un avis médical ou professionnel.
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Les Zzzz dont vous avez besoin vous échappent ? Aidez-nous à améliorer votre routine de sommeil-éveil grâce à la mélatonine extrapuissante de Swanson. Chaque capsule fournit 5 mg de mélatonine pour aider à restaurer les habitudes de sommeil normales.
Alors, qu'est-ce que la mélatonine ? C'est une hormone naturellement produite par la glande pinéale qui signale au corps quand il est temps de dormir. Malheureusement, cette production peut être perturbée par plusieurs facteurs, notamment l'âge, les voyages, le travail posté, etc. Ajouter un complément de mélatonine à votre routine nocturne peut aider à en maintenir des taux sains dans l’organisme, afin que vous puissiez obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin.
En tant qu'antioxydant, il permet également de protéger le corps des radicaux libres, notamment les yeux, où il peut offrir une protection pour la santé rétinienne. Des niveaux appropriés de mélatonine ont également été associés à une cognition saine et à la gestion du stress.
Des études ont montré que 1 à 5 mg de mélatonine par jour peuvent favoriser un rythme circadien sain, améliorer la qualité du sommeil et vous aider à rester endormi plus longtemps. Swanson propose toute une série de puissances de mélatonine, d'une dose de 500 µg pour les personnes qui débutent à notre option Triple concentration de 10 mg pour ceux qui ont besoin d'une aide supplémentaire. Trouvez celui qui vous convient le mieux et soyez en route pour le pays des rêves.
En complément alimentaire, prenez une capsule avec de l'eau une demi-heure avant le coucher.
Cellulose microcristalline (fibre végétale), gélatine, stéarate de magnésium.
Réservé aux adultes. Comme la mélatonine peut provoquer de la somnolence, ne pas prendre avec de l'alcool, conduire une voiture ou utiliser d'équipement lourd après la prise. N'utilisez pas ce produit si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous souffrez d'une maladie auto-immune ou d'un trouble dépressif ou si vous avez moins de 16 ans. Consultez votre médecin avant utilisation si vous souffrez de troubles du sommeil à long terme, souffrez d'une affection médicale ou suivez un traitement médical sur ordonnance. Ne convient pas à une utilisation sur le long terme.
Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser si l'opercule de protection est percé. À conserver dans un endroit frais et sec.
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| Propriétés | ||
| Portion : 1 capsule | ||
| Quantité par portion | % d'apport journalier | |
| Mélatonine | 5 mg | * |
| * Apport journalier non établi. | ||
