BrainMD, Sommeil réparateur, 60 capsules vegan

À quoi ça sert

Soutien du sommeil, relaxation, soutien du rythme circadien

À qui cela peut-il correspondre

Adultes avec des emplois du temps chargés qui souhaitent se détendre le soir et personnes avec peu de routine du soir recherchant un complément simple avant le coucher.

Principaux actifs par portion

• Mélatonine: 2,5 mg
• GABA (acide gamma-aminobutyrique): 375 mg
• Extrait de valériane (min. 0,8 % acide valérénique) (racine): 300 mg
• Magnésium (sous forme de glycinate et malate): 50 mg (12 % DV)
• Vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine, pyridoxal-5-phosphate): 10 mg (588 % DV)

Comment prendre

Prendre 2 à 4 gélules 30 à 60 minutes avant le coucher ; commencer par la dose la plus basse pour évaluer la sensibilité. Comme la mélatonine et les plantes apaisantes peuvent provoquer de la somnolence, réserver à l’usage nocturne et éviter les activités demandant de la vigilance.

Convient au régime alimentaire/allergènes

Sans produits laitiers ; Sans gluten ; Sans sucre ; Sans maïs ; Sans soja ; Sans colorant artificiel ; Sans fruits à coque ; Sans œuf ; Sans arôme artificiel

Mélatonine

La mélatonine aide à réguler le cycle veille-sommeil en signalant la nuit aux récepteurs cérébraux qui influencent le rythme circadien et l’endormissement.

Attention : Peut provoquer une somnolence le lendemain chez certaines personnes ; éviter de conduire ou d’utiliser des machines après utilisation.

GABA (acide gamma-aminobutyrique)

Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur qui peut favoriser la relaxation en réduisant l’excitabilité neuronale dans le cerveau.

Attention : Peut entraîner de la somnolence ; éviter l’association avec l’alcool ou d’autres sédatifs.

Extrait de valériane (min. 0,8 % acide valérénique) (racine)

Les acides valéréniques interagissent avec les voies liées au GABA, ce qui peut soutenir la relaxation et faciliter l’endormissement.

Attention : Peut provoquer de légers troubles digestifs ou de la somnolence ; éviter de conduire après usage et tenir compte des interactions possibles avec des sédatifs.

Magnésium (sous forme de glycinate et malate)

Le magnésium agit comme cofacteur dans la signalisation nerveuse et la relaxation musculaire et peut favoriser l’apaisement en modulant les systèmes NMDA et GABA.

Attention : Peut ramollir les selles chez les personnes sensibles ; prendre avec de la nourriture en cas d’inconfort gastrique.

Vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine, pyridoxal-5-phosphate)

La vitamine B6 soutient la synthèse de neurotransmetteurs tels que le GABA et la sérotonine, impliqués dans la régulation du sommeil.

Attention : Des apports élevés sur la durée peuvent entraîner des picotements ou un engourdissement ; respecter l’usage suggéré.

Comment ils travaillent ensemble

La mélatonine règle le moment circadien de l’endormissement, tandis que le GABA et la valériane agissent sur des voies apaisantes pour calmer le système nerveux. Le magnésium soutient la relaxation des muscles et des neurones, et la vitamine B6 contribue à la formation de neurotransmetteurs clés liés à un sommeil réparateur.

Avertissement sur l'étiquette : Utiliser dans les 45 jours après ouverture.

Qui devrait être prudent : Les personnes sensibles aux sédatifs ou devant utiliser des machines le matin suivant peuvent souhaiter faire preuve de prudence en raison de la mélatonine, de la valériane et du GABA. Celles ayant des préoccupations hépatiques ou utilisant des sédatifs, des aides au sommeil ou de l’alcool devraient en parler à un professionnel de santé avant usage. Non recommandé pendant la grossesse ou l’allaitement selon l’usage suggéré. En cas d’association avec des médicaments, consulter d’abord un professionnel de santé.

Stockage : Conserver à température ambiante, dans un endroit sec.