Mangez judicieusement. Demandez à n'importe qui ce qui donne plus de force - de la viande ou des légumes, il répondra - de la viande. Les gens croient que la viande donne plus d’énergie parce qu’elle contient plus de calories que les légumes. Mais si vous appliquez une approche commerciale, il deviendra clair que le calcul ne porte pas sur les revenus, mais sur les bénéfices, ce qui signifie que les coûts devront être pris en compte. Le même principe fonctionne dans l'alimentation que dans le monde des affaires : la viande donne beaucoup d'énergie, c'est sûr, mais pensez à la quantité d'énergie nécessaire pour la digérer et l'assimiler ? Combien vous restera-t-il pour l'affaire ? Presque rien. C'est pourquoi vous avez tant envie de dormir après un repas de viande copieux. Au contraire, les légumes contiennent peu de calories, mais peu sont dépensés pour leur assimilation, ce qui laisse un surplus d'énergie pour votre travail. Motivez-vous avec un sentiment de fierté. Dans une expérience, trois groupes de personnes ont été invités tour à tour dans une pièce avec des gâteaux au chocolat. Le premier groupe s’est rappelé la culpabilité qu’il éprouverait après avoir mangé le gâteau. On a demandé au second de réfléchir à quel point il serait fier de sa volonté s'il pouvait résister à la tentation. Le troisième groupe n’a reçu aucune instruction. Et voici le résultat : ceux dont les expérimentateurs criaient à la fierté étaient ceux qui mangeaient le moins. Conclusion : se sentir fier permet mieux de résister à la tentation que de se sentir coupable. La honte et la culpabilité absorbent la force nécessaire pour combattre la tentation. La fierté, en revanche, donne une énergie qui alimente la volonté de résistance. Ce fait revêt une certaine importance pour résister aux faiblesses humaines courantes que sont la suralimentation, la procrastination et la paresse.
