Je bois de la vitamine D de différents fabricants, car ils disent qu'il faut les changer. Je prends du Vit.D depuis près d'un an et demi en continu, même en été. A doses prophylactiques de 2000, une fois par jour, 1 gélule le matin, obligatoirement en accompagnement d'aliments gras, car c'est une vitamine liposoluble. Les capsules sont petites, avec de la poudre à l'intérieur, faciles à boire. Je bois de l'eau. Avant le rendez-vous, elle a passé un test de vitamine D, le dosage a été prescrit par le médecin. Lorsque vous prenez une vitamine, vous devez consommer beaucoup de protéines et moins de glucides. L’absorption sera alors meilleure. Il est préférable de le prendre en association avec des Oméga 3, alors l'efficacité augmente, les propriétés cognitives s'améliorent, la peau, l'immunité et la santé en général sont meilleures. Après avoir commencé à prendre du Vit.D. Je suis tombé malade 1 fois par an, et ceci, en comparaison, n'est pas un mauvais résultat pour moi.
