J'ai une expérience personnelle de la prise des composants de ce complexe. Ingrédients : Je prends à la fois de la L-théanine et de l'hydroxytryptophane/5-HTP, mais séparément. Il a fallu un additif pour une personne âgée, pour établir, améliorer le processus d'endormissement. Et, bien sûr, pour une personne âgée à partir de pots séparés ou même d'un pilulier, mais séparément, il est plus difficile à prendre que de simplement prendre 1 capsule une demi-heure avant le coucher. La qualité des suppléments de ce fabricant est discutable pour beaucoup, mais il est absolument certain que l'apport 3 en 1 convient à une personne âgée. La taille des gélules à avaler est également assez confortable, ne cause pas de difficultés. La dose de mélatonine est de 3 mg, ce qui est mieux que de prendre 5 mg en une fois. Mais je préférerais 50 mg de Tryptophane pour voir 1 mg de mélatonine. Un tel rapport pour une augmentation constante du dosage serait plus optimal et pratique. Pour plus de confort et d'avantages, un parent âgé prend de la valériane - sur la photo de l'examen. Je complète toutes mes critiques avec de vraies photos - comme, merci
