C’est exactement la forme de calcium (citrate) qui est vraiment bien absorbée. Le goût est agréable, comme la craie dans l'enfance) 1200 mg (dose quotidienne pour le schéma pendant un an) - vous devez le diviser en petites doses de 0,5 h l pour qu'il soit bien absorbé. Autrement dit, prenez environ 6 fois par jour et séparément du magnésium, car ce sont des antagonistes. Quelle que soit la réception de la nourriture. Le calcium fonctionne vraiment, car les premiers jours, mes os me faisaient mal, la prise de vitamine D a résolu ce problème. D'ailleurs, avant de prendre du calcium, il est conseillé de prendre du D et du Magnésium pendant 2 semaines (et D ne peut pas être pris sans K)). Si vous prenez un magnésium ou un D, les os peuvent également faire mal, car prendre les deux nécessite un rendement accru de l'autre. Autrement dit, si les os font mal à cause du magnésium, vous avez besoin de plus de D. Et vice versa.
