La créatine est une source d'énergie pour les tissus musculaires pour les aider à faire face au stress plus efficacement. Avec un faible niveau d'acides aminés dans les muscles, les muscles sont rapidement épuisés, ce qui réduit considérablement l'efficacité de l'entraînement. Les premiers signes en sont l'apparition d'une sensation de brûlure dans les muscles, suivie d'une sensation de fatigue intense. Les scientifiques ont également noté l'effet positif du supplément sur l'endurance globale du corps, accélérant le métabolisme et améliorant la synthèse des protéines. À l'heure actuelle, le monohydrate de créatine est le complément le plus étudié par les scientifiques, et son innocuité absolue a été confirmée à plusieurs reprises. La nutrition sportive avec créatine vous permet de: 1. augmenter la force et l'endurance; 2. pour former des muscles de soulagement sans couches graisseuses; 3. neutraliser l'acide lactique; 4. supprimer autant que possible le processus de destruction du tissu musculaire; 5. réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps; 6. restaurer rapidement les muscles après l'entraînement; 7. pour stabiliser la composition sanguine. En outre, la créatine est utilisée avec succès dans le traitement et la prévention des maladies cardiovasculaires, des tumeurs malignes et constitue une protection fiable du système nerveux.
