Le magnésium a des sels inorganiques et des sels organiques, et le chlorure de Mg est un sel inorganique. D'autres sels de Mg inorganiques comprennent l'oxyde de Mg et le sulfate de Mg, mais beaucoup d'entre eux ont un faible taux d'absorption et restent dans l'intestin et agissent comme des laxatifs. Les sels organiques sont chélatés avec des acides aminés et sont bien absorbés. Cependant, si l'acide aminé attaché a un effet néfaste sur le corps humain, il peut y avoir des effets secondaires dus à l'acide aminé. Les sels organiques comprennent le malate de magnésium et l'orotate de magnésium. En raison de sa solubilité extrêmement élevée, le chlorure de magnésium a des taux d'absorption qui correspondent ou dépassent ceux des chélates d'acides aminés. Il est également très sûr. Le goût est amer (il s'agit de butor), alors quand je fais cuire du riz, j'en mets 2,5 ml pour 4 tasses de riz, ou je le mets dans du thé d'orge pour qu'il ne ressorte pas, et j'ai des enfants qui ne peuvent pas prendre les comprimés le boivent. Pour les enfants, le sel d'Epsom (sulfate de magnésium) est utilisé comme additif pour le bain. Lorsque le chlorure de magnésium est mélangé à du jus d'orange, il devient un jus de pamplemousse et les adultes peuvent le boire d'une manière ou d'une autre. Des capsules vides sont également vendues, alors je les mets avec un compte-gouttes et je les bois immédiatement. Soit dit en passant, le butor est appelé chlorure de magnésium brut, qui est le résidu après avoir retiré le sel de l'eau de mer, mais il contient encore beaucoup de sodium, donc je pense que le chlorure de magnésium est meilleur pour une utilisation régulière.
