Le complexe satisfait de ses dosages. Je voudrais noter ce qui suit: 1. Calcium dans la composition dans le dosage optimal. Il n'y a pas lieu d'avoir peur d'un dosage de 1000 mg: premièrement, le complexe contient du magnésium, ce qui signifie que vous avez besoin de 2 fois plus de calcium; deuxièmement, le calcium inutile sera simplement excrété du corps; troisièmement, s'il y a une carence en vitamine D, le calcium n'est pratiquement pas absorbé. 2. Fer: la posologie quotidienne recommandée est de 20 mg (ici 18); le calcium, le zinc, le cuivre, le magnésium nuisent à l'absorption du fer, si les formes étaient chélatées, il serait alors possible de les prendre ensemble. 3. Phosphore: posologie recommandée: 800 mg / jour, ici 500 mg; rivalise avec le magnésium, le calcium. 3. Iode: le dosage quotidien d'iode est de 150-300 mcg / jour, ici 225 est un excellent dosage, plus l'iode organique (issu d'algues), ce qui est très important! 4. Magnésium: de nombreuses formes sont mélangées, si l'oxyde est, en principe, une forme acceptable - très faible digestibilité, mais efficace comme laxatif, mais l'aspartate de magnésium est préférable de ne pas utiliser, il existe des informations selon lesquelles il peut agir comme une excitotoxine et ont un effet négatif sur le corps ... Je suis heureux que cette forme soit à la dernière place écrite dans la composition. 5. Cuivre et zinc: dans un bon rapport (1 à 2); la posologie recommandée de cuivre est de 2 à 2,5 mg / jour et de zinc de 25 à 50 mg / jour. 6. Sélénium: dosage prophylactique 55 mcg / jour, il y en a assez ici. Une carence en sélénium est observée chez beaucoup, il est donc très bon qu'elle soit incluse ici. 7. Manganèse: la posologie recommandée est de 10 à 50 mg / jour, ici la posologie est bonne. 8. Chrome: la forme est géniale! Je voudrais noter que le chrome réduit les envies de sucre. 9. Potassium: bon dosage, je l'ai vu dans des complexes de potassium et de magnésium; le potassium et le magnésium normalisent la conduction nerveuse du muscle cardiaque 10. Très cool, c'est-à-dire dans la composition du MSM! Le MSM favorise la création des liaisons chimiques nécessaires pour former et maintenir tous les types de tissus structurels dans le corps humain, y compris les tissus conjonctifs (cartilage et articulations). 11. L'acide glutamique est un acide aminé non essentiel, c'est-à-dire qu'il peut être synthétisé directement dans le corps humain. L'acide glutamique a un effet anti-catabolique assez puissant et protège le corps de la perte musculaire. Il joue un rôle majeur dans le métabolisme de l'azote, est un stimulant des processus redox dans le cerveau. 12. "Prêle" est un silicium végétal idéal. Le silicium est l'un des composants les plus importants de la peau, il est responsable de la production de collagène, de l'élasticité et de la densité de la peau. J'espère que cet avis vous a été utile, si oui, cliquez sur "Utile". Prenez correctement les compléments alimentaires. Bonne chance et santé à tous!
